ストレッチの効果

徳島県　徳島市

そら整体整骨院（療術院）櫛渕です。

「理学療法士が行うストレッチの有効性」

一般的なストレッチとの違いが伝わり、安心・信頼につながる表現でご案内と思っています。

理学療法士が行うストレッチの有効性

― ただ伸ばすだけではありません ―

「ストレッチは自分でもできる」

そう思われる方も多いかもしれません。

しかし、理学療法士が行うストレッチは目的と精度が違います。

一般的なストレッチとの違い

一般的なストレッチ

• 自分の感覚で伸ばす
• 効いているか分かりにくい
• かえって痛みが出ることもある

理学療法士が行うストレッチ

• 関節・筋肉・神経の動きを評価した上で実施
• 必要な筋肉だけを安全な角度・強さで伸ばす
• 体の反応を確認しながら行うため負担が少ない

なぜ効果が期待できるのか

① 原因となる筋肉を正確に特定

痛みやしびれの原因は、「硬くなっている筋肉」だけとは限りません。

理学療法士は

• 動作
• 姿勢
• 関節の連動

を評価し、本当に伸ばすべき筋肉を見極めます。

② 神経・関節を考慮したストレッチ

無理なストレッチは、神経を引っ張り、しびれや痛みを悪化させることがあります。

当院では神経の走行や関節の状態を考慮し、安心・安全な方法で行います。

③ その場で変化を確認

• 動きが軽くなった
• 痛みが和らいだ
• 姿勢が楽になった

など、施術前後で体の変化を確認しながら進めます。

そら整体整骨院（療術院）の特徴

当院では

• 遠絡療法
• 理学療法士によるストレッチ
• 姿勢・動作指導

を組み合わせ、一時的な緩和ではなく、再発しにくい体づくりを目指します。

こんな方におすすめです

• 自分でストレッチすると痛くなる
• 何を伸ばせばいいか分からない
• しびれや慢性的な痛みがある
• 手術や強い施術は避けたい
• 正しい体の使い方を知りたい

よくある質問（簡易）

Q．痛くありませんか？

A．無理に伸ばすことはありません。心地よい範囲で行います。

Q．1回でも効果はありますか？

A．動きの変化を感じる方は多いですが、継続で安定しやすくなります。

Q．自宅でもできますか？

A．必要な方には、状態に合ったセルフストレッチをお伝えします。

締めのメッセージ

正しい評価のもとで行うストレッチは、

痛みやしびれ改善の大切な一歩です。

そら整体整骨院（療術院）では、

専門的視点から、あなたの体に合ったストレッチを提供します。