四十肩？五十肩？かもしれない

徳島県　徳島市

そら整体整骨院（療術院）櫛渕です。

四十肩　五十肩とは？

病名ではありません^_^

40〜60代に多くみられる肩の痛みと動かしにくさが出る症状です。

はっきりした原因が分からないことも多く、肩のまわりの筋肉や関節が硬くなったり、炎症を起こすことで痛みが出ます。

こんな症状はありませんか？

• 肩を動かすと痛い

• 腕が上がらない、後ろに回らない

• 服を着替える、髪を洗うのがつらい

• 夜、寝ていると肩が痛む

これらは五十肩によくみられる症状です。

五十肩の経過について

五十肩は、時間とともに症状が変化します。

• 痛みが強い時期

  動かすと痛みが出やすく、夜も痛むことがあります

• 動きにくい時期

  痛みは落ち着いてきますが、肩が動かしにくくなります

• 回復していく時期

  少しずつ肩の動きが戻ってきます

※回復までには数か月〜1年以上かかることもあります。

整体では何をするの？

整体では、痛みの状態に合わせて

• 肩や腕の緊張をやわらげる
• 肩甲骨や背中、首の動きを整える
• 肩に負担がかかりにくい体のバランスを整える

など、無理のない施術を行います。

※痛みが強い時期に、無理に動かすことはありません。

日常生活での注意点

• 痛みが強いときは、無理に動かさない
• 痛みが落ち着いてきたら、軽い体操を続けることが大切
• 肩を冷やさないようにしましょう
• 強い痛みを我慢して動かしすぎないようにしましょう

病院を受診した方がよい場合

次のような場合は、医療機関の受診をおすすめします。

• 痛みがとても強く続く
• まったく腕が上がらない
• 転んだあとから肩が痛い
• しびれや力が入りにくい感じがある

最後に

五十肩は、あせらず、正しくケアを続けることが大切です。

当院では、痛みの軽減だけでなく、日常生活を楽に過ごせる肩を目指してお手伝いします。