夜　眠れない方

徳島県　徳島市

そら整体整骨院（療術院）櫛渕です。

 

夜眠れない方へ — 遠絡的アプローチで「眠れる体」を取り戻す

夜、目を閉じても眠りに落ちない。

眠ってもすぐに目が覚めてしまう。

頭が冴えてしまい、身体は疲れているのに休めない——。

 

当院では、不眠の状態を

「神経の流れが滞り、脳が休まるルートが働いていない状態」

と考えます。

眠れない原因は、単に“心”だけではなく、首・頭・胸郭・内臓を通る神経ラインの不調和によって起こることが多いのです。

 

不眠が起こる遠絡的な原因

当院で特に重要視するポイントは以下です。

↓

① 頭部の緊張（脳神経ラインの過緊張）

脳が休まるための信号が届かず、

夜になっても“覚醒モード”が続いてしまいます。

② 首〜肩ラインのつまり（自律神経ルートの乱れ）

頚部の神経が圧迫されると、

交感神経優位になり、眠りが浅くなります。

③ 胸郭の硬さ（呼吸の浅さ）

胸椎や肋骨が固くなると、深い呼吸ができなくなり

副交感神経がうまく働きません。

④ 内臓の緊張（迷走神経の滞り）

胃腸が硬くなると、脳へリラックス信号が届かず

夜中に目が覚めやすくなります。

 

当院の不眠ケア”の特徴

① 頭部から首の神経ラインを整える

後頭部〜側頭部の“神経の流れ”をやさしく整え、

脳に「休んでもいい」という信号が届きやすくなります。

② 胸郭・肋骨の動きを解放し、深い呼吸へ導く

浅い呼吸は不眠の最大の原因の一つ。

胸のラインが開くことで、副交感神経が働きやすくなり

自然と眠気が訪れます。

③ 内臓ライン（特に胃・みぞおち）の緊張を緩める

みぞおちの硬さは、精神の緊張と直結します。

遠絡の観点でアプローチし、身体の中心から緩めていきます。

④ 体全体の神経連絡を整え、睡眠の“流れ”をつくる

腰・脚のラインも含め、全身の神経の通り道を調整。

夜にスムーズに眠りへ移行できる体へ導きます。

このような方におすすめです

• 布団に入っても眠れない
• 夜中に何度も目が覚める
• 頭が常に緊張している感じがある
• 首肩のこわばりが強い
• 呼吸が浅く、胸が重く感じる
• 自律神経の乱れを感じる
• 病院では「異常なし」と言われたがつらい

 

当院風ケアの流れ

1. 不眠の原因となる神経ラインを丁寧にチェック
2. 頭〜首・胸郭・内臓ラインの緊張を調整
3. 全身の神経の流れを整え“眠りの回路”を回復
4. 日常で乱れやすい部位のセルフケアをお伝えします

 

眠れない夜は、身体からの“サイン”です

当院では、不眠は「神経の滞りが起きている」という明確なサイン。

 

身体の流れを整えるだけで、自然と眠れる体へと戻っていく方が多くいらっしゃいます。

薬に頼らず、根本から眠れる体を取り戻したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの“眠りの循環”を整えるお手伝いをいたします