残りの人生

徳島県　徳島市

そら整体整骨院（療術院）櫛渕です。

残りの人生で大切にしたい３つの視点

① 減らすものを決める（執着・不安・無理）

歳を重ねるほど、

“足す”より 減らすほうが人生は軽くなる。

• 無理な人間関係

• 自分を苦しめる考え方

• 他人の目

• 不必要な責任

これらを手放すと、心も体も一気に楽になります。

② 残りの人生で「何を守りたいか」を決める

すべては守れないから、優先順位を決めると迷わない。

• 家族
• 健康
• 自分の時間
• 人の役に立つこと

人それぞれ違っていい。

“自分にとって本当に大事なもの”だけ守ればいい。

③ 今日を良くすると、残りの人生も良くなる

未来は、1日で変わるものではない。

でも、1日の“質”を変えると、未来が勝手に変わる。

• よく寝る
• 体を整える
• 笑う時間をつくる
• 心を落ち着ける
• 人の優しさに触れる

これだけで人生の質は上がる。

残りの人生でやると後悔しない３つ

1. 「ありがとう」を増やす

2. 「やりたいこと」を後回しにしない

3. “誰のために生きるか”を決めておく