治る人 治らない人
owner徳島県 徳島市
そら整体整骨院（療術院）櫛渕です。
痛みの本当の原因とは？
― 五十肩・腰痛・膝痛に共通する「治る人／治らない人」の違い ―
「なぜ痛みが治らないんですか？」
整骨院でもよくいただく質問です。
実は、痛みには“その場所だけ”を見てもわからない理由がたくさんあります。
五十肩、腰痛、膝痛…どの症状にも共通しているのは、
痛みは結果であり、原因は生活の中に潜んでいるということです。
今回は、代表的な3つの症状を例に、痛みの原因と
「治る人／治らない人の違い」について分かりやすくお伝えします。
◆ 五十肩（肩関節周囲炎）
五十肩は、肩の関節が硬くなり、炎症が長く続くことで起こります。
特に多い原因は次の3つです。
- 猫背・巻き肩による姿勢の悪化
- 肩甲骨がうまく動かず、肩だけで動かすクセ
- 血流不足で治る力が落ちている
肩だけを揉んでも改善しにくいのは、
肩甲骨の動きや姿勢という“根本原因”が残ってしまうからです。
● 五十肩が治る人
- 肩と肩甲骨をセットで改善する
- 動かせる範囲で毎日少しずつ動かす
- 炎症期は無理せず、回復期でしっかり動かす
● 治らない人
- 痛みが怖くて完全に動かさない
- 肩だけ揉んで終わり
- 猫背のまま生活している
◆ 腰痛（慢性腰痛・ぎっくり腰）
腰痛の多くは、“腰ではない部分”の問題で起こります。
特に大きいのが
- お尻の筋力低下
- 股関節の硬さ
- 反り腰・猫背などの姿勢の崩れ
これらがあると、腰が代わりに働きすぎてしまい、痛みが発生します。
また、ストレスや睡眠不足が続くと神経が過敏になり、痛みが長引くことも。
● 腰痛が治る人
- 股関節・お尻・体幹をしっかり使えるようにする
- 同じ姿勢を長く続けない
- 正しい動作（立つ・座る・歩く）を覚える
● 治らない人
- 腰だけマッサージして終わる
- 安静にしすぎて筋力が落ちる
- 痛みが減っても姿勢を変えない
◆ 膝痛（変形性膝関節症・階段の痛みなど）
膝の痛みは“膝そのものより、周りの関節が動いていない”ことで起こります。
代表的な原因は
- 太もも前に頼るクセ
- O脚・X脚などのアライメントの崩れ
- 股関節・足首の硬さ
- ふくらはぎの血流不足・むくみ
膝だけ治療しても改善しないのは、膝に負担をかけている要因が身体の別の部分にあるためです。
● 膝痛が治る人
- 股関節・足首とセットで改善する
- お尻と内ももを使えるようにする
- 歩き方・立ち方を見直す
● 治らない人
- 膝だけ治療して終わる
- 痛いからと歩かない
- 冷えやむくみのケアをしない
◆ 痛みが治る人の共通点
五十肩・腰痛・膝痛に共通して、治る人には次の特徴があります。
- 痛みのある場所ではなく、原因にアプローチできている
- 動ける範囲で毎日少しずつ動かしている
- 姿勢・歩き方・生活習慣を見直している
- 施術とセルフケアの両方を実践している
痛みは「放っておいたら自然に治る」ものではなく、
正しい方向に体を整えたときに治っていきます。
◆ 最後に
痛みは“結果”です。
その原因は、姿勢・使い方・筋力・血流・生活習慣など、
日々の積み重ねによって作られます。
もし今、五十肩・腰痛・膝痛で悩んでいる方は、
「どこが悪いか？」ではなく
「なぜそこに負担が集中したのか？」
この視点で体を見直すことが、改善への第一歩です。
整骨院では、その原因を見つけ、体が自然に治っていく流れをつくるお手伝いをしています。
症状でお困りの方は、いつでもお気軽に相談してください。
