痛みの原因はひとつじゃない

徳島県　徳島市

そら整体整骨院（療術院）櫛渕です。

 

■ 痛みの原因を考えるときの基本視点（プロ目線）

痛みは “その部位だけ” の問題ではなく、

①構造の問題（筋・関節・姿勢）

②機能の問題（使い方）

③循環の問題（血流・むくみ）

④神経の問題（過敏・誤作動）

⑤生活の問題（習慣・ストレス）

この5つが絡み合って起きます。

■ 1. 構造の問題

➤ 筋肉の硬さ・姿勢の崩れ・関節の可動域低下

• イスの座り方のクセ
• 猫背
• 反り腰
• 体のゆがみ
  ※構造が崩れると、一部に負荷が集中し痛みが出る。

■ 2. 機能の問題（使い方のクセ）

➤ 本来使うべき筋肉を使えていない

• お尻を使えず、太もも前ばかり使う
• 体幹が弱く、肩や腰に負担が集中
• 歩き方・立ち方・しゃがみ方のクセ
  使い方が悪いと「同じ動きの繰り返し」で痛みが育つ。

■ 3. 循環の問題（血流低下）

➤ 血の巡りが落ちると痛みが長引く

• 冷え
• むくみ
• 長時間同じ姿勢
  これは特に、奥さまのように脚の太さを気にされている方にも通じる説明。
  脚の痛みやだるさ、太さは「筋力低下×循環不良」のセットで起こる。

■ 4. 神経の問題（過敏・誤作動）

➤ 疲労やストレスで神経が敏感に

• 痛みのセンサーが過敏になる
• 脳の“痛み記憶”が残る
  痛みが長く続く人は、この神経の誤作動がよく関係。

■ 5. 生活の問題（習慣）

➤ 睡眠不足・ストレス・食生活

• 疲れが抜けず、治る力が落ちる
• 運動不足で筋肉が弱る
• 血糖値の乱高下で炎症が起きやすくなる
  実は 痛みを治す力＝生活習慣 に大きく左右される。

 

■ 「痛みは“そこだけ”の問題ではありません。

筋肉の硬さ、姿勢、使い方、血流、そして生活習慣。

この5つのどれかが崩れると、体はサインとして“痛み”を出します。

つまり『どこが悪いか？』ではなく

『なぜそこに負担が集まったか？』を探すことが大切なんです。」