頭痛と整体
owner徳島県 徳島市
そら整体整骨院（療術院）櫛渕です。
頭痛と整体の関係
頭痛は大きく分けると 「緊張型」「偏頭痛（片頭痛）」「群発性」 の３種類があります。
整体で対応しやすいのは 緊張型頭痛 と 一部の片頭痛 です。
① 緊張型頭痛（整体が最も得意）
原因
- 首・肩まわりの筋肉の過緊張
- 長時間の同姿勢（スマホ・パソコン）
- 噛み締め癖
- 自律神経の乱れ
特徴
- 頭を締め付けられるような痛み
- 重だるい
- 毎日続きやすい
- マッサージで軽くなることが多い
整体での効果が大きい理由
- 首の筋膜リリース
- 肩甲骨の可動域の改善
- 顎や胸・背中の緊張を取る
→ これらで血流が上がり、筋肉の緊張が下がるため。
② 片頭痛（整体で軽減するタイプもある）
片頭痛の原因（一般的）
- 脳血管の拡張
- 三叉神経の刺激
- ホルモンバランス
整体で効果が出やすいタイプ
- 首こりと片頭痛を併発している
- 自律神経が乱れて頭痛が出る
- 姿勢の崩れが引き金になっている
注意点
- 「ズキズキ脈打つ」「光・音がつらい」「吐き気」などが強い日は、施術で強く触ると悪化する場合も。
③ 群発性頭痛（整体の適応外）
- 目がえぐられるほどの激痛
- 片側だけ
- 決まった時期に集中的に起こる
→ これは整体で治すタイプではなく、早めの医療が必要。
【整体で頭痛を改善するポイント】
◉ 首の深層筋の緊張を取る
胸鎖乳突筋・後頭下筋群の硬さは頭痛に直結。
◉ 肩甲骨の滑走を良くする
肩甲骨が動くと、首の負担が激減。
◉ 背中（胸椎）の動きを出す
猫背姿勢の改善＝頭の位置が整う＝頭痛が減る。
◉ 噛み締めの改善
顎関節まわりの施術が意外と効果大。
◉ 呼吸指導
呼吸が浅いと首が固まり、頭痛が出やすい。
【当院の頭痛整体の特徴】
① 首・肩の深いコリをピンポイントで緩める
後頭下筋群・胸鎖乳突筋など、頭痛と深く関係する筋肉を丁寧に調整します。
② 肩甲骨・背骨の動きを改善し“頭の重さ”を軽減
姿勢が整うと、頭を支える負担が軽くなり、頭痛が出にくい体に。
③ 自律神経の乱れにもアプローチ
呼吸・姿勢・筋膜を整えることで、ストレス由来の頭痛にも効果的。
④ ボキボキしない、安心の整体
痛みの少ない優しい施術で、お子さまからご年配の方まで対応できます。
このような方におすすめです
- 毎日のように頭痛がある
- 肩こり・首こりがひどい
- デスクワークで頭が重い
- 片頭痛もちで薬に頼りたくない
- 姿勢の崩れが気になる
- 病院では「異常なし」と言われた
改善までの流れ
- 丁寧なカウンセリング・検査
- 頭痛の原因を特定し、最適な施術をご提案
- 首・肩・背中・姿勢の調整
- セルフケア指導（姿勢・呼吸・生活習慣）
頭痛は“あきらめなくていい”症状です
頭痛は「仕方ない」「体質だから」と放置してしまう方が多いですが、
正しく原因を整えていくと、再発しにくい体に変わっていきます。
つらい頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの頭痛の根本改善を、全力でサポートいたします。
