四十肩？五十肩？

徳島県　徳島市

そら整体整骨院（療術院）櫛渕です。

 

五十肩とは？

五十肩は、肩の関節そのものが壊れているわけではなく、

👉 肩関節を包む袋（関節包）や周囲の組織が硬くなり、炎症を起こす状態です。

年齢的に40〜60代に多く、特別なケガがなくても自然に始まるのが特徴です。

患者さんへのわかりやすい説明（現場用）

「肩がズレたわけでも、骨が壊れたわけでもありません。

肩の中の“潤滑油の袋”が乾いて硬くなり、動かすたびに引っかかって痛みが出ている状態です。

だから無理に動かすと余計に痛くなりますが、正しく動かすと必ず回復します。」

 

主な症状

• 夜間痛（寝ているとズキズキする）
• 腕が上がらない・後ろに回らない
• 服の着脱、髪を結ぶ動作がつらい
• 動かすと痛いが、じっとしていても痛む時期がある

 

五十肩の3つの時期（重要）

① 炎症期（急性期）

• 何もしなくても痛い
• 夜間痛が強い
  👉 この時期は「頑張って動かさない」ことが最重要

② 拘縮期（凍結期）

• 痛みは少し落ち着く
• しかし動きが悪い
  👉 やさしく動かすリハビリが必要

③ 回復期

• 可動域が徐々に戻る
  👉 動かせば動かすほど良くなる時期

※この時期を無視すると「治らない五十肩」になります。

 

よくある誤解

❌ 肩がズレた

❌ 筋が切れた

❌ 年だから仕方ない

👉 正しくは「固まっているだけ」

時間とケアでほぼ必ず改善します。

 

整体・整骨院目線でのポイント

• 肩だけ見ない
  → 胸郭・頸椎・肩甲骨・肋骨の動きが鍵
• 夜間痛が強い時は
  → 無理な可動域改善はNG
• 自律神経・血流の調整が回復スピードを左右

 

患者さんへ

「五十肩は“治らない病気”ではありません。

正しい順番で体を整えれば、必ず使える肩に戻ります。」